Frischer Sommer-Smoothie!

Smoothie Gurke

Zutaten:
· 1/2 Honigmelone
· 3 fingerbreites Stück einer Gurke
· 1 reife Banane
· 1TL Maca-Pulver von Hanoju

Zubereitung:
Alle Zutaten mit einem Mixer zu einem cremigen Smoothie mixen. Nach Belieben könnt ihr noch Wasser hinzugeben.

Nährstoffe:
Honigmelonen sind reich Kalium und dem Provitamin A. Wofür Kalium eine Rolle spielt? Zum Beispiel für den Elektrolythaushalt der Zellen.
Gurken bestehen zu 95% aus Wasser. Vor allem B-Vitamine finden sich in ihr wieder. An Mineralstoffen sind Gurken reich an Calcium.
Bananen enthalten viel Kalium und Magnesium und sollen aus diesem Grund sogar die Denkleistung verbessern können.
Maca verbessere nicht nur die Ausdauer, sondern helfe auch bei Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden. Zudem wird es auch zur Stärkung der geistigen Klarheit eingesetzt.

2 Comments

  1. Mimi · 30. Juli 2015 Reply

    Was ich auch empfehlen kann sind gefrorene Erdbeeren, die (wenn vorhanden) in einem Thermomix oder Mixer kleingemacht werden, dann etwas Zucker (oder Ersatzzucker, wie diesen aus Mais gewonnenen Xucker ohne Kalorien) dazu und etwas Limettensaft .. Wodka in Maßen und fertig ist ein extrem leckerer Erdbeerlimes, der auch alkoholfrei super genial schmeckt. Wir machen das bei den Temperaturen häufig. :)

Hinterlasse einen Kommentar zu Mimi Cancel reply